VO2max далалық бағалаулары

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

  • Тегін
  • Тіркелусіз

Есептеу

МТК бағалау әдісі
Жынысы

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Нәтиже

МТК (VO2max)
44.6 мл/кг/мин

Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.

Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.

Қалай есептейміз

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

Формула

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

Әдіс шектеулері

Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.

Әдістеме дереккөздері

Есепті қалай қолдану керек

1

Бастапқы деректерді енгізіңіз

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

2

Параметрлерді нақтылаңыз

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

3

Нәтижені оқыңыз

Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.

Жиі қойылатын сұрақтар

Есеп нені көрсетеді?

Купер: 12 минуттағы қашықтық. Rockport: 1 мильді (1609,344 м) жылдам жаяу жүру, уақыт пен соңғы жүрек соғу жиілігі; бастапқы тексеру 30–69 жастағы дені сау ересектерде. Uth: 15,3 × ЖСЖмакс / ЖСЖтыныштық; 21–51 жастағы жақсы жаттыққан ерлерде тексерілген.

Қандай шектеулер бар?

Бұл газ алмасуды өлшеу емес, жанама бағалау. Uth мұнда әйелдерге, Rockport көрсетілген жас шегінен тыс қолданылмайды. Жас бойынша ең жоғары ЖСЖ болжамы белгісіздікті арттырады. Теріс бағалар, дайындық санаттары мен 5/10 км қарқынының болжамы берілмейді.

Байланысты калькуляторлар

Байланысты құралдар.

Басқа калькуляторлар

Фитнес және спорт физиологиясы

Барлық калькуляторлар →