ISI ұйқысыздық индексі

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

  • Тегін
  • Тіркелусіз

Есептеу

Сауалнама мүлдем тегін, тіркелуді немесе email енгізуді талап етпейді. Сіздің жауаптарыңыз құпия және тікелей құрылғыңызда жергілікті түрде өңделеді.
Сұрақ 1 ішінен 70 / 7 (0%)

Ұйықтап кету қиындығыңыз қаншалықты айқын?

Соңғы 2 аптадағы ұйқыңызды бағалаңыз.

Өрістерді өзгерткенде нәтиже бірден қайта есептеледі. Деректер браузерден шықпайды.

Есеп анықтамалық сипатта болады және медициналық кеңес, диагноз немесе тағайындау емес. Аурулар, жүктілік, дәрі қабылдау кезінде және кез келген күмән туғанда нәтижені дәрігермен немесе дипломды тамақтану маманымен талқылаңыз.

Нәтижені көру үшін өрістерге дұрыс мәндерді енгізіңіз.

Қалай есептейміз

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

Формула

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

Әдіс шектеулері

Өзін бағалауға арналған ақпараттық аударма. Дәл осы бейімдеудің валидациясы расталмаған. Балл диагноз қоймайды, төмен нәтиже ауруды жоққа шығармайды.

Әдістеме дереккөздері

Есепті қалай қолдану керек

1

Бастапқы деректерді енгізіңіз

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

2

Параметрлерді нақтылаңыз

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

3

Нәтижені оқыңыз

Өзін бағалауға арналған ақпараттық аударма. Дәл осы бейімдеудің валидациясы расталмаған. Балл диагноз қоймайды, төмен нәтиже ауруды жоққа шығармайды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Есеп нені көрсетеді?

Соңғы 2 аптадағы ұйқыны бағалау: 0–4 аралығындағы әртүрлі шкалалары бар 7 тармақ; қосынды 0–28. Қанағаттану, мәселенің байқалуы, алаңдау және күнделікті өмірге әсер үшін жауаптар бөлек.

Қандай шектеулер бар?

Өзін бағалауға арналған ақпараттық аударма. Дәл осы бейімдеудің валидациясы расталмаған. Балл диагноз қоймайды, төмен нәтиже ауруды жоққа шығармайды.

Байланысты калькуляторлар

Байланысты құралдар.

Басқа калькуляторлар

Психология және тамақтану мінез-құлқы

Барлық калькуляторлар →