Опитувальник здоров'я пацієнта PHQ-9 (Депресія)

Міжнародний золотий стандарт первинного скринінгу депресії та оцінки тяжкості симптомів за клінічними критеріями DSM-5.

Безкоштовно · Без реєстрації та оплати

Анкетування абсолютно безкоштовне, не потребує реєстрації та введення email. Ваші відповіді конфіденційні та обробляються локально на вашому пристрої.

Question 1 of 90 / 9 (0%)

Мало інтересу або задоволення від занять справами

Заповніть поля коректними значеннями, щоб отримати результат.

Результат перераховується одразу після зміни полів. Дані не залишають браузер.

Лише після натискання поточні дані надсилаються для формування PDF і не зберігаються.

Як рахуємо

9 запитань, які оцінюють частоту виникнення депресивних симптомів за останні 2 тижні за шкалою від 0 («Зовсім ні») до 3 («Майже щодня»).

Формула

Бал PHQ-9 = Сума балів усіх 9 запитань (0–27). 0–4: мінімальна; 5–9: легка; 10–14: помірна; 15–19: помірно-тяжка; 20–27: тяжка депресія.

Обмеження методу

Скринінг не замінює очної консультації лікаря-психіатра або психотерапевта. Ствердна відповідь на 9-те запитання потребує невідкладного звернення до спеціаліста.

Джерела методики

Розрахунок має довідковий характер і не є медичною консультацією, діагнозом чи призначенням. За наявності захворювань, під час вагітності, у разі прийому ліків і за будь-яких сумнівів обговоріть результат із лікарем або дипломованим фахівцем із харчування.

Інструкція щодо проходження PHQ-9

Згадайте останні 2 тижні

Оцінюйте своє самопочуття протягом останніх 14 днів, звертаючи увагу на частоту симптомів.

Дайте відповідь на всі 9 запитань

Оберіть частоту прояву кожного стану від «Зовсім ні» (0) до «Майже щодня» (3).

Ознайомтеся з клінічною інтерпретацією

Дізнайтеся категорію вираженості симптомів та практичні рекомендації фахівців.

Приклади результатів PHQ-9

Норма3 бали

Мінімальні прояви

Природні ситуативні коливання настрою без порушення щоденного функціонування.

Спеціалізована допомога не потрібна. Підтримуйте здоровий сон та фізичну активність.

Помірна12 балів

Помірна депресивна симптоматика

Зниження енергії, порушення сну, втрата інтересу до хобі, труднощі з концентрацією на роботі.

Рекомендована консультація психотерапевта та курс когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).

Тяжка21 бал

Виражена тяжка депресія

Постійне відчуття безнадії, помітна загальмованість або збудження, сильна втома, почуття провини.

Показано комплексне медичне обстеження та допомога лікаря-психіатра.

Зв'язок харчування, мікробіоти та депресії

Близько 90% серотоніну синтезується в кишківнику. Протизапальна середземноморська дієта, омега-3 та клітковина сприятливо впливають на нейромедіаторний баланс.

Кризова допомога та підтримка

Якщо ви відчуваєте нестерпний душевний біль або думки про самопошкодження, негайно зверніться до екстрених служб психологічної підтримки або на гарячу лінію допомоги.

Шкала вираженості симптомів PHQ-9

Бали	Ступінь вираженості	Рекомендована тактика
0 – 4	Мінімальна або відсутня	Лікування не потрібне
5 – 9	Легка депресія	Психогігієна, спостереження, повтор тесту через місяць
10 – 14	Помірна депресія	Консультація психотерапевта, курс КПТ
15 – 19	Помірно-тяжка депресія	Медикаментозна терапія та/або психотерапія
20 – 27	Тяжка депресія	Невідкладне звернення до лікаря-психіатра

Валідовано К. Кронке та співавт. (2001). Рекомендовано настановами APA та NICE.

Часті запитання

Що означає отриманий бал PHQ-9?

Бал відображає вираженість та частоту депресивної симптоматики за останні два тижні.

Чи є проходження тесту медичним діагнозом?

Ні. Це скринінговий інструмент для самоконтролю або первинної оцінки. Офіційний клінічний діагноз встановлює виключно лікар.

Що робити при помірному або високому балі?

Рекомендується звернутися до психотерапевта або лікаря-психіатра. Сучасна когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та фармакотерапія мають високу доведену ефективність.

Як часто можна проходити тест?

Не частіше одного разу на 2 тижні, оскільки формулювання оцінюють стан за попередні 14 днів.

Чи конфіденційні мої відповіді?

Так, усі обчислення відбуваються безпосередньо у вашому браузері без передачі на сервер.

При супутній тривожності або порушеннях сну пройдіть шкалу тривоги GAD-7 та індекс безсоння ISI.

Шкала генералізованої тривоги GAD-7 →Шкала сприйманого стресу PSS-10 →Індекс тяжкості безсоння ISI →Майстер діагностики харчової поведінки →

Інші калькулятори

Психологія та харчова поведінка

Що далі

Розбори формул, референсні діапазони біомаркерів і матеріали про харчування з посиланнями на джерела — у базі знань NutriFit.

Перейти до бази знань