Uyqusizlik og‘irligi indeksi ISI
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
- Bepul
- Ro‘yxatdan o‘tmasdan
Hisob
Uyquga ketishdagi qiyinchiliklaringiz qanchalik kuchli?
Oxirgi 2 haftadagi uyquingizni baholang.
Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.
Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.
Qanday hisoblaymiz
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
Formula
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
Usul cheklovlari
O‘zini baholash uchun axborot tarjimasi. Aynan shu moslamaning validatsiyasi tasdiqlanmagan. Ball tashxis qo‘ymaydi, past natija kasallikni istisno qilmaydi.
Metodika manbalari
- Morin CM et al. The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep, 2011
- Bastien CH et al. Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Med, 2001
- PhenX Toolkit. Insomnia Severity Index: patient questionnaire, last two weeks, protocol 640801
Hisobdan qanday foydalanish kerak
Boshlang‘ich ma’lumotlarni kiriting
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
Parametrlarni aniqlashtiring
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
Natijani o‘qing
O‘zini baholash uchun axborot tarjimasi. Aynan shu moslamaning validatsiyasi tasdiqlanmagan. Ball tashxis qo‘ymaydi, past natija kasallikni istisno qilmaydi.
Ko‘p beriladigan savollar
Hisob nimani ko‘rsatadi?
Oxirgi 2 haftadagi uyquni baholash: 0–4 oralig‘idagi turli shkalali 7 band; yig‘indi 0–28. Qoniqish, muammoning boshqalarga bilinishi, tashvish va kundalik hayotga ta’sir uchun javoblar alohida.
Qanday cheklovlar bor?
O‘zini baholash uchun axborot tarjimasi. Aynan shu moslamaning validatsiyasi tasdiqlanmagan. Ball tashxis qo‘ymaydi, past natija kasallikni istisno qilmaydi.
Bog‘liq kalkulyatorlar
Bog‘liq vositalar.
Boshqa kalkulyatorlar
Psixologiya va ovqatlanish xulqi
- Ovqatlanish xulqi: o‘zgartirilgan DEBQ moslamasi
- Bemor salomatligi so‘rovnomasi PHQ-9 (Depressiya)
- Umumiy xavotir shkalasi GAD-7
- Qabul qilingan stress shkalasi PSS-10
- Ovqatlanish xulq-atvori buzilishlari skriningi SCOFF
- Intuitiv ovqatlanish shkalasi IES-2
- mYFAS 2.0 oziq-ovqatga qaramlik Yale shkalasi
- Ovqatlanish xulqini o‘zini baholash
- IQ testi