Мастер диагностики пищевого поведения

Интегрированный диагностический мастер NutriFit, объединяющий ведущие валидированные шкалы для определения глубинного психотипа питания и персональной стратегии.

Бесплатно · Без регистрации и оплаты

Анкетирование абсолютно бесплатно, не требует регистрации и ввода email. Ваши ответы конфиденциальны и обрабатываются локально на вашем устройстве.

Question 1 of 90 / 9 (0%)

Вызываете ли вы у себя рвоту, когда чувствуете неприятную переполненность желудка?

1. Скрининг клинических рисков (SCOFF)

Заполните поля корректными значениями, чтобы получить результат.

Результат пересчитывается сразу при изменении полей. Данные не покидают браузер.

Только по нажатию текущие данные отправляются для создания PDF и не сохраняются.

Как считаем

Многофакторный алгоритм NutriFit сопоставляет маркеры диетического контроля, эмоционального заедания, стимульной зависимости и риска РПП в единый психотип.

Формула

Комплексная матрица классификации пищевого поведения на основе взаимной корреляции шкал DEBQ, SCOFF, IES-2 и mYFAS 2.0.

Ограничения метода

Инструмент предназначен для самопознания и навигации в работе с нутрициологом или психологом, не является медицинской заменой клинического интервью.

Источники методики

Расчёт носит справочный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых сомнениях обсудите результат с врачом или дипломированным специалистом по питанию.

Как пройти мастер диагностики

Пройдите скрининг рисков

Отметьте маркеры критической фиксации на весе и контроле пищи.

Настройте шкалы пищевого поведения

Укажите степень выраженности ограничений, заедания стресса и реакции на еду.

Получите ваш психотип и стратегию

Изучите описание вашего ведущего паттерна и скачайте подробный PDF-отчет.

Примеры психотипов питания

ЦикличныйДиета-Срыв

Цикл «Ограничение — Срыв — Вина»

Чередование жестких диет с эмоциональными перееданиями и последующим самобичеванием.

Главная цель — постепенный выход из диетических рамок.

ЭмоциогенныйСтресс

Эмоциональный едок

Еда выступает главным источником утешения, радости и снятия усталости.

Необходим поиск альтернативных способов заботы о себе.

ОсознанныйИнтуитивный

Сбалансированный гибкий паттерн

Свобода в еде, ориентир на голод и насыщение, отсутствие запретов.

Устойчивая основа для долгосрочного здоровья.

Почему стандартные диеты не работают при эмоциональном переедании

Если причина приема пищи лежит в области эмоций (одиночество, тревога, выгорание), любая диета воспринимается психикой как дополнительный стресс, неизбежно провоцируя срыв.

Интегративный подход к питанию

Здоровое питание строится на трех китах: биологическая адекватность (баланс БЖУ), поведенческая осознанность и эмоциональная гибкость.

Матрица психотипов пищевого поведения

Психотип питания	Ключевой триггер	Приоритетная стратегия
Циклический «Диета — Срыв»	Жесткие запреты в еде	Устранение запретных списков, легализация еды
Эмоциогенный	Стресс, скука, тревога	Дневник эмоций, навыки релаксации без еды
Экстернальный стимульный	Вид и запах аппетитной еды	Организация пространства, пауза 10 минут
Интуитивный сбалансированный	Физиологический голод	Поддержание разнообразного рациона

Разработано исследовательской группой NutriFit на основе доказательных психологических шкал.

Частые вопросы

Чем мастер отличается от отдельных опросников?

Мастер объединяет ключевые маркеры в единую систему, позволяя сразу увидеть первопричину трудностей с питанием, не проходя каждый тест по отдельности.

Что дает знание своего психотипа питания?

Это избавляет от чувства вины и показывает, какая стратегия сработает именно для вас: работа со стрессом, организация пространства или отказ от жестких запретов.

Подходит ли мастер для работы нутрициолога с клиентом?

Да, результаты можно распечатать в PDF и использовать на первичной консультации для подбора тактики ведения.

Нужно ли вводить персональные данные?

Нет, анкетирование полностью анонимно и бесплатно.

Сколько времени занимает экспресс-мастер?

Всего 2–3 минуты.

Пройдите детальные опросники DEBQ, SCOFF, IES-2 и mYFAS для углубленной самодиагностики.

Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) →Скрининг нарушений пищевого поведения SCOFF →Шкала интуитивного питания IES-2 →Йельская шкала пищевой зависимости mYFAS 2.0 →

Другие калькуляторы

Психология и пищевое поведение

Что дальше

Разборы формул, референсные диапазоны биомаркеров и материалы о питании со ссылками на источники — в базе знаний NutriFit.

Перейти в базу знаний

Расчёт