Organizmda psillium: eruvchan kletchatka, xolesterinni tushirish, ichak va suv qoidasi
Psillium bo'yicha ilmiy qo'llanma: arabinoksilan geli, o't kislotalarini bog'lash, LDL xolesterinini kamaytirish, qabziyat va suv ichish qoidasi.
Organizmda psillium: eruvchan kletchatka, xolesterinni tushirish, ichak va suv qoidasi
Psillium (zubturum po'stlog'i) — o'z vaznidan 40–50 baravar ko'p suvni o'ziga shimib oluvchi yuqori yopishqoq, eruvchan tabiiy kletchatkadir.
Xolesterin va ichak faoliyati
- Oshqozon-ichakda o't kislotalarini bog'lab, qondagi LDL xolesterinni 7–12% ga tushiradi.
- Qonda qand miqdorining ovqatdan so'ng keskin ko'tarilishining oldini oladi.
- Qabziyatda ichni yumshatsa, ich ketishida ortiqcha suyuqlikni shimib, axlatni me'yorlashtiradi.
Suv ichishning qat'iy qoidasi
Psilliumni quruq holda yutish qat'iyan man etiladi. Har 5 grammini bir katta stakan suvda (250–300 ml) aralashtirib, quyulmasdan ichish va orqasidan yana bir to'liq stakan toza suv ichish shart. Dorilardan 2 soat oldin yoki keyin ichiladi.
Tez-tez beriladigan savollar
Psilliumni kam suv bilan ichish nega xavfli?
Chunki u qizilo'ngachda birdaniga shishib ketib, tiqilib qolish xavfini tug'diradi. Uni har doim kamida 2 stakan suv bilan ichish shart.