Шкала ризику діабету FINDRISC
Міжнародно визнаний опитувальник ВООЗ та IDF для раннього скринінгу прихованого діабету та оцінки ризику маніфестації ЦД 2 типу за 10 років.
Безкоштовно · Без реєстрації та оплати
Розрахунок
Результат
- Сумарний бал FINDRISC
- 0 / 26
- Категорія ризику
- Низький ризик
- 10-річна ймовірність діабету
- FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL3
- Ключова рекомендація
- FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL4
Сума балів за 8 факторами шкали (діапазон 0–26)
Градація ймовірності розвитку діабету 2 типу
Статистична ймовірність маніфестації ЦД 2
FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL4
Шкала FINDRISC валідована ВООЗ. При результаті ≥ 12 балів рекомендується лабораторне підтвердження глікемії.
Результат перераховується одразу після зміни полів. Дані не залишають браузер.
Лише після натискання поточні дані надсилаються для формування PDF і не зберігаються.
Як рахуємо
Підсумовування 8 доведених факторів ризику: вік, ІМТ, окружність талії, фізична активність, овочі в раціоні, антигіпертензивна терапія, глікемія в анамнезі та спадковість.
Формула
Бал FINDRISC = Вік (0–4) + ІМТ (0–3) + Талія (0–4) + Фізактивність (0/2) + Овочі (0/1) + Препарати АТ (0/2) + Глюкоза в анамнезі (0/5) + Спадковість (0/3/5). Разом: 0–26 балів.
Обмеження методу
Шкала є скринінговим предиктивним інструментом і не замінює лабораторну діагностику (глюкоза плазми натще, HbA1c, пероральний глюкозотолерантний тест).
Джерела методики
- Lindström J., Tuomilehto J. The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care, 2003;26(3):725–731
- International Diabetes Federation (IDF). Clinical Practice Recommendations for managing Type 2 Diabetes in Primary Care, 2017
- Saaristo T. et al. FINDRISC as an early intervention tool in primary health care. Diabetes Care, 2005;28(12):2900–2907
Розрахунок має довідковий характер і не є медичною консультацією, діагнозом чи призначенням. За наявності захворювань, під час вагітності, у разі прийому ліків і за будь-яких сумнівів обговоріть результат із лікарем або дипломованим фахівцем із харчування.
Як розрахувати свій бал FINDRISC
Вкажіть вік та антропометрію
Виберіть вікову групу, категорію ІМТ та окружність талії, виміряну сантиметровою стрічкою посередині між нижнім ребром і гребенем клубової кістки.
Оцініть спосіб життя та харчування
Відзначте, чи приділяєте ви фізичній активності не менше 30 хвилин на день і чи вживаєте овочі, фрукти або ягоди щодня.
Вкажіть медичний анамнез
Відзначте прийом препаратів від тиску, випадки підвищеного цукру в минулому та наявність діабету у кровних родичів.
Клінічні приклади шкали FINDRISC
Молодий активний дорослий
Вік до 45 років, нормальна вага, щоденна активність та овочі в раціоні, відсутність обтяженого анамнезу.
Метаболічний ризик у середньому віці
50 років, ІМТ 28 кг/м², талія 98 см, малорухливий спосіб життя, діабет у бабусі.
Висока ймовірність предіабету
62 роки, ожиріння, талія > 105 см, прийом гіпотензивних, підвищений цукор під час диспансеризації.
Вісцеральне ожиріння — головний тригер ЦД 2 типу
Навіть при нормальній загальній вазі (ІМТ < 25) надлишкове відкладення жиру в ділянці живота (фенотип TOFI) багаторазово посилює інсулінорезистентність печінки та м’язової тканини.
Сила превентивної модифікації способу життя
Найбільші рандомізовані дослідження (DPS, DPP) довели: зміна харчування з акцентом на рослинну клітковину та 150 хвилин ходьби на тиждень перевершують за ефективністю метформін.
Інтерпретація балів FINDRISC
| Сума балів | Категорія ризику | 10-річна ймовірність | Клінічні рекомендації |
|---|---|---|---|
| Менше 7 | Низький ризик | Близько 1% (1 зі 100) | Підтримка здорового способу життя, повтор через 5 років |
| 7–11 | Злегка підвищений | Близько 4% (1 з 25) | Корекція харчування, збільшення клітковини та активності |
| 12–14 | Помірний ризик | Близько 17% (1 з 6) | Аналіз на глюкозу натще та HbA1c, зниження ваги на 5–7% |
| 15–20 | Високий ризик | Близько 33% (1 з 3) | Консультація терапевта/ендокринолога, поглиблений скринінг |
| Більше 20 | Дуже високий ризик | Близько 50% (1 з 2) | Термінове обстеження на прихований цукровий діабет 2 типу |
Опитувальник розроблений Фінською діабетичною асоціацією (Finnish Diabetes Association) та рекомендований ВООЗ.
Часті запитання
Для чого потрібна шкала FINDRISC?
Шкала FINDRISC дозволяє без аналізів крові оцінити ймовірність того, що у людини в найближчі 10 років розвинеться цукровий діабет 2 типу, а також виявити вже наявний безсимптомний предіабет.
Що робити, якщо результат показав високий бал?
При балі 12 і вище рекомендується здати венозну кров на глюкозу натще та глікований гемоглобін (HbA1c), а також звернутися до терапевта або ендокринолога.
Чому окружність талії так сильно впливає на бал?
Окружність талії відображає об’єм вісцерального жиру навколо внутрішніх органів. Вісцеральний жир виділяє прозапальні цитокіни та вільні жирні кислоти, викликаючи резистентність до інсуліну.
Чи можна знизити ризик, якщо бал уже високий?
Так. Дослідження DPS показало, що зниження маси тіла на 5–7% та регулярні тренування по 30 хвилин на день знижують ризик розвитку діабету на 58% навіть при обтяженій спадковості.
Як часто потрібно проходити тестування FINDRISC?
При низькому ризику (< 7 балів) — раз на 3–5 років. При помірному та високому ризику (≥ 12 балів) — щороку разом із контролем аналізів крові.
Пов’язані калькулятори
При балах вище 11 перевірте розрахунок індексів інсулінорезистентності HOMA-IR і TyG у розділі лабораторних калькуляторів.
Інші калькулятори
Спосіб життя та профілактика
Що далі
Розбори формул, референсні діапазони біомаркерів і матеріали про харчування з посиланнями на джерела — у базі знань NutriFit.
Перейти до бази знань