Хімія цинарину, лютеоліну й цинаропікрину; холерез, холекінез, транспортери жовчі, CYP51A1/HMGCR та клінічні результати. Відмінності фізіології, клітинних дослідів і людських доказів.
Як лушпиння Plantago ovata утримує воду, змінює консистенцію випорожнень та бере участь в обміні жовчних кислот. Розбираємо людські дослідження щодо запору, СРК, ЛПНЩ, глюкози та ситості, відрізняючи клінічні результати від лабораторних механізмів. Пояснюємо дозування, поступовий початок, лікарські взаємодії та правила безпечного прийому.
Чому свіжий часник, порошок, олія та витриманий екстракт не є взаємозамінними. Пояснюємо утворення аліцину, сірководневу гіпотезу судинної дії та дослідження на людях щодо тиску, ліпідів, глюкози, імунних наслідків і раку шлунка. Детально розбираємо питання кровотеч, операцій, лікарських взаємодій, опіків та зберігання часнику в олії.