Wellness-тест — короткая анкета, с которой начинается работа в NutriFit. По цели, полу, возрасту, росту, весу и уровню активности система рассчитывает поддерживающую калорийность, целевые калории, норму белка, ИМТ и воду, а затем подсказывает, с какого модуля начать именно вам.
Первый результат нужен не ради цифр, а ради дальнейшего сопровождения. Тест даёт стартовую точку: понятные ориентиры и первый шаг, от которого можно двигаться дальше.
Для первого расчёта достаточно шести значений:
Предварительный расчёт показывает поддерживающую калорийность, целевые калории, норму белка, ИМТ с категорией и норму воды. После полного AI-анализа открываются план питания и план тренировок. Затем профиль сохраняется, и NutriFit переходит в режим сопровождения: напоминания, история данных, отслеживание выполнения плана и фиксация прогресса.
Рекомендованный сценарий простой: сохранить стартовый протокол, вести питание, активность и привычки в одной системе и вернуться через семь дней за обновлённой динамикой.
Обязательные поля заполняются примерно за две минуты. Дополнительные блоки — замеры, привычки и анализы — можно добавить позже, они повышают точность рекомендаций.
Поле необязательное. Без него расчёт всё равно выполнится по обязательным данным, просто оценка исходной формы будет менее точной.
Да. Анкету можно обновить в любой момент — кнопка меняется на «Обновить мой план», и расчёт выполняется заново по актуальным данным.