Вес, процент жира, обхваты талии и бёдер образуют объективную картину изменений тела. NutriFit хранит историю замеров, напоминает о взвешивании и повторных измерениях и показывает динамику рядом с питанием и активностью.
Вес меняется под влиянием воды, гликогена и содержимого кишечника, поэтому он колеблется от дня ко дню. Обхваты и процент жира меняются медленнее, но честнее отражают направление процесса. Именно поэтому NutriFit просит несколько показателей, а не один.
Система напоминает о взвешивании, замерах объёмов и повторных анализах. Это помогает не терять важные точки контроля и не затягивать с обновлением данных — специалисту проще поддерживать ритм сопровождения без ручных сообщений.
Смотрите на тренд за две-четыре недели, а не на отдельный день. График с несколькими показателями сразу показывает, где идёт прогресс, а где план пора корректировать.
Ориентируйтесь на ритм, который задаёт специалист или напоминания системы. Важнее регулярность и одинаковые условия замера, чем частота сама по себе.
Такое бывает при одновременном снижении жировой массы и удержании или росте мышечной. Именно поэтому NutriFit просит фиксировать не только вес.