Шкала риска диабета FINDRISC
Международно признанный опросник ВОЗ и IDF для раннего скрининга скрытого диабета и оценки риска манифестации СД 2 типа за 10 лет.
Бесплатно · Без регистрации и оплаты
Расчёт
Результат
- Суммарный балл FINDRISC
- 0 / 26
- Категория риска
- Низкий риск
- 10-летняя вероятность диабета
- FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL3
- Ключевая рекомендация
- FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL4
Сумма баллов по 8 факторам шкалы (диапазон 0–26)
Градация вероятности развития диабета 2 типа
Статистическая вероятность манифестации СД 2
FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL4
Шкала FINDRISC валидирована ВОЗ. При результате ≥ 12 баллов рекомендуется лабораторное подтверждение гликемии.
Результат пересчитывается сразу при изменении полей. Данные не покидают браузер.
Только по нажатию текущие данные отправляются для создания PDF и не сохраняются.
Как считаем
Суммирование 8 доказанных факторов риска: возраст, ИМТ, окружность талии, физическая активность, овощи в рационе, антигипертензивная терапия, гликемия в анамнезе и наследственность.
Формула
Балл FINDRISC = Возраст (0–4) + ИМТ (0–3) + Талия (0–4) + Физактивность (0/2) + Овощи (0/1) + Препараты АД (0/2) + Глюкоза в анамнезе (0/5) + Наследственность (0/3/5). Итого: 0–26 баллов.
Ограничения метода
Шкала является скрининговым предиктивным инструментом и не заменяет лабораторную диагностику (глюкоза плазмы натощак, HbA1c, пероральный глюкозотолерантный тест).
Источники методики
- Lindström J., Tuomilehto J. The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care, 2003;26(3):725–731
- International Diabetes Federation (IDF). Clinical Practice Recommendations for managing Type 2 Diabetes in Primary Care, 2017
- Saaristo T. et al. FINDRISC as an early intervention tool in primary health care. Diabetes Care, 2005;28(12):2900–2907
Расчёт носит справочный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых сомнениях обсудите результат с врачом или дипломированным специалистом по питанию.
Как рассчитать свой балл FINDRISC
Укажите возраст и антропометрию
Выберите возрастную группу, категорию ИМТ и окружность талии, измеренную сантиметровой лентой посередине между нижним ребром и гребнем подвздошной кости.
Оцените образ жизни и питание
Отметьте, уделяете ли вы физической активности не менее 30 минут в день и употребляете ли овощи, фрукты или ягоды ежедневно.
Укажите медицинский анамнез
Отметьте прием препаратов от давления, случаи повышенного сахара в прошлом и наличие диабета у кровных родственников.
Клинические примеры шкалы FINDRISC
Молодой активный взрослый
Возраст до 45 лет, нормальный вес, ежедневная активность и овощи в рационе, отсутствие отягощенного анамнеза.
Метаболический риск в среднем возрасте
50 лет, ИМТ 28 кг/м², талия 98 см, малоподвижный образ жизни, диабет у бабушки.
Высокая вероятность предиабета
62 года, ожирение, талия > 105 см, прием гипотензивных, повышенный сахар во время диспансеризации.
Висцеральное ожирение — главный триггер СД 2 типа
Даже при нормальном общем весе (ИМТ < 25) избыточное отложение жира в области живота (фенотип TOFI) многократно усиливает инсулинорезистентность печени и мышечной ткани.
Сила превентивной модификации образа жизни
Крупнейшие рандомизированные исследования (DPS, DPP) доказали: изменение питания с акцентом на растительную клетчатку и 150 минут ходьбы в неделю превосходят по эффективности метформин.
Интерпретация баллов FINDRISC
| Сумма баллов | Категория риска | 10-летняя вероятность | Клинические рекомендации |
|---|---|---|---|
| Менее 7 | Низкий риск | Около 1% (1 из 100) | Поддержание здорового образа жизни, повтор через 5 лет |
| 7–11 | Слегка повышенный | Около 4% (1 из 25) | Коррекция питания, увеличение клетчатки и активности |
| 12–14 | Умеренный риск | Около 17% (1 из 6) | Анализ на глюкозу натощак и HbA1c, снижение веса на 5–7% |
| 15–20 | Высокий риск | Около 33% (1 из 3) | Консультация терапевта/эндокринолога, углубленный скрининг |
| Более 20 | Очень высокий риск | Около 50% (1 из 2) | Срочное обследование на скрытый сахарный диабет 2 типа |
Опросник разработан Финской диабетической ассоциацией (Finnish Diabetes Association) и рекомендован ВОЗ.
Частые вопросы
Для чего нужна шкала FINDRISC?
Шкала FINDRISC позволяет без анализов крови оценить вероятность того, что у человека в ближайшие 10 лет разовьется сахарный диабет 2 типа, а также выявить уже имеющийся бессимптомный предиабет.
Что делать, если результат показал высокий балл?
При балле 12 и выше рекомендуется сдать венозную кровь на глюкозу натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c), а также обратиться к терапевту или эндокринологу.
Почему окружность талии так сильно влияет на балл?
Окружность талии отражает объем висцерального жира вокруг внутренних органов. Висцеральный жир выделяет провоспалительные цитокины и свободные жирные кислоты, вызывая резистентность к инсулину.
Можно ли снизить риск, если балл уже высокий?
Да. Исследование DPS показало, что снижение массы тела на 5–7% и регулярные тренировки по 30 минут в день снижают риск развития диабета на 58% даже при отягощенной наследственности.
Как часто нужно проходить тестирование FINDRISC?
При низком риске (< 7 баллов) — раз в 3–5 лет. При умеренном и высоком риске (≥ 12 баллов) — ежегодно вместе с контролем анализов крови.
Связанные калькуляторы
При баллах выше 11 проверьте расчет индексов инсулинорезистентности HOMA-IR и TyG в разделе лабораторных калькуляторов.
Другие калькуляторы
Образ жизни и профилактика
Что дальше
Разборы формул, референсные диапазоны биомаркеров и материалы о питании со ссылками на источники — в базе знаний NutriFit.
Перейти в базу знаний