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Conocimiento · Nutrición

Saúco negro (Sambucus nigra): composición, hipótesis antivirales y límites clínicos

Qué se sabe de las antocianinas de cianidina del saúco y la neuraminidasa, cuáles son los límites de la farmacocinética y por qué pequeños ensayos positivos coexisten con un ECA negativo en gripe confirmada por PCR. Se abordan por separado la seguridad de la materia prima y la falta de una dosis universal.

9 de octubre de 2026
Conocimiento · Suplementos

Escutelaria del Baikal: baicalina, receptores GABA y neuroinflamación

Cómo las flavonas de Scutellaria baicalensis se metabolizan en el intestino e influyen en GABA_A, la microglía y la oxidación lipídica. Vías moleculares, fórmulas, límites de la evidencia sobre sueño y neuroprotección, interacciones y seguridad.

4 de octubre de 2026
Conocimiento · Suplementos

Raíz de valeriana: ácido valerénico, receptores GABA y arquitectura del sueño

De la composición de la raíz y la modulación de GABA_A dependiente de β2/β3 a la polisomnografía: qué se sabe sobre la valeriana, el sueño profundo, la adenosina y 5-HT5A. Revisiones clínicas, hipótesis glinfática, estandarización del extracto, dosis y seguridad, distinguiendo los mecanismos de los resultados en seres humanos.

4 de octubre de 2026