Дневник питания NutriFit ведётся тремя способами: по фото, через базу продуктов или вручную. Он показывает не только калории, белки, жиры и углеводы, но и микро- и макроэлементы, а также позволяет собирать меню на день, неделю и составные рационы.
Изменено: . Изменение не подтверждает экспертную проверку.
Пищевой паттерн клиента виден раньше, чем изменения в анализах. По дневнику специалист замечает дефициты и поведенческие ошибки: систематический недобор белка, провалы по клетчатке, вечерние перекосы по калорийности, выпадающие приёмы пищи в рабочие дни.
Дневник питания не существует отдельно. NutriFit показывает, как рацион отражается на весе, восстановлении и лабораторных показателях — именно на стыке доменов появляются выводы, которых не даёт изолированный счётчик калорий.
Полнота важнее точности. Приблизительно записанные семь дней из семи дают больше пользы, чем идеально посчитанные два дня и пропуски в остальные.
Оценка по фото даёт рабочее приближение и предназначена для повседневного лога. Если нужна высокая точность, продукт можно уточнить через базу или ввести граммовку вручную.
Да, если вы работаете со специалистом в NutriFit. Он видит рацион в динамике и может опираться на него при корректировке плана.
Да. Меню собирается на день и на неделю, поддерживаются составные рационы — это удобно, когда специалист выдаёт готовый план питания.