Дневник питания в NutriFit
Дневник питания NutriFit ведётся тремя способами: по фото, через базу продуктов или вручную. Он показывает не только калории, белки, жиры и углеводы, но и микро- и макроэлементы, а также позволяет собирать меню на день, неделю и составные рационы.
Три способа вносить приём пищи
- По фото — оценка блюда по снимку, самый быстрый путь для повседневного лога.
- Через базу продуктов — поиск по каталогу с составом и нутриентами.
- Вручную — полный контроль для тех, кто считает точно.
Что учитывает дневник
- Общая калорийность и распределение белков, жиров и углеводов.
- Микро- и макроэлементы продуктов, блюд и рационов.
- Меню на день, на неделю и составные сценарии питания.
Зачем это специалисту
Пищевой паттерн клиента виден раньше, чем изменения в анализах. По дневнику специалист замечает дефициты и поведенческие ошибки: систематический недобор белка, провалы по клетчатке, вечерние перекосы по калорийности, выпадающие приёмы пищи в рабочие дни.
Связь с остальными доменами
Дневник питания не существует отдельно. NutriFit показывает, как рацион отражается на весе, восстановлении и лабораторных показателях — именно на стыке доменов появляются выводы, которых не даёт изолированный счётчик калорий.
Практическое правило
Полнота важнее точности. Приблизительно записанные семь дней из семи дают больше пользы, чем идеально посчитанные два дня и пропуски в остальные.
Частые вопросы
Насколько точна оценка блюда по фото?
Оценка по фото даёт рабочее приближение и предназначена для повседневного лога. Если нужна высокая точность, продукт можно уточнить через базу или ввести граммовку вручную.
Видит ли консультант мой дневник питания?
Да, если вы работаете со специалистом в NutriFit. Он видит рацион в динамике и может опираться на него при корректировке плана.
Можно ли планировать меню заранее?
Да. Меню собирается на день и на неделю, поддерживаются составные рационы — это удобно, когда специалист выдаёт готовый план питания.