Guía médica sobre taurina: ácido aminosulfónico, modulación del calcio cardíaco, emulsión de grasas, prevención de calambres musculares y seguridad.
Guía científica sobre betaína (TMG): enzima BHMT, remetilación de homocisteína independiente de B12, protección hepática y rendimiento deportivo.
Guía médica sobre L-arginina: sustrato de eNOS, producción de óxido nítrico, cicatrización, interacción con herpes y dosis seguras.
Guía científica sobre L-citrulina: ciclo de la urea, producción de NO, vasodilatación, citrulina malato para el deporte y alta tolerancia.
Guía científica sobre beta-alanina: síntesis de carnosina, amortiguación de protones H+, rendimiento de 1 a 4 minutos, parestesia y carga.
Guía científica sobre L-carnitina: lanzadera mitocondrial CPT-1, energía del miocardio, acetil-L-carnitina (ALCAR) para el cerebro, TMAO y dosis.
Guía científica sobre L-glutamina: combustible de los enterocitos, uniones estrechas (ZO-1), permeabilidad intestinal y dosificación segura.
Revisión médica sobre la CoQ10 (ubiquinona y ubiquinol): cadena respiratoria mitocondrial, corazón, miopatía por estatinas y dosis.
Revisión científica sobre los curcuminoides: inhibición de NF-kB, mejora de biodisponibilidad con piperina, salud articular y contraindicaciones.
Revisión sobre el colágeno hidrolizado: tipos I, II y III, péptidos bioactivos Pro-Hyp, absorción intestinal y beneficios para piel y articulaciones.
Revisión científica sobre el monohidrato de creatina: síntesis de ATP, rendimiento muscular, función cognitiva y seguridad renal comprobada.
Guía clínica sobre ácidos grasos omega-3: diferencias entre ALA, EPA y DHA, salud cardiovascular, índice omega-3 y biodisponibilidad.
Cómo el organismo selecciona el α-tocoferol, su papel en las membranas lipídicas y cuándo surge la deficiencia. Análisis de SELECT, estudios de corazón, hígado, visión y funciones cognitivas con dosis y límites de resultados; normas dietéticas, unidades UI, niveles máximos e interacciones medicamentosas.
Guía basada en evidencia sobre la vitamina D: metabolismo del colecalciferol, homeostasis ósea, inmunidad, pruebas de 25(OH)D y límites de seguridad.
Cómo la colina participa en la formación de membranas, la secreción de VLDL y el metabolismo de un carbono. Analizamos ensayos humanos de deficiencia, las AI estadounidenses, estudios sobre el embarazo y la memoria, el metabolismo de la TMAO, la función renal y la seguridad de los suplementos. La necesidad del nutriente se separa de las promesas de tratamiento y mejora de capacidades.
Cómo la vitamina B7 ayuda al metabolismo y por qué la biotinidasa permite su reutilización. Analizamos la deficiencia rara, las recomendaciones dietéticas, la evidencia para el cabello y las uñas, los experimentos con 5–10 mg y cómo el método de laboratorio influye en las interferencias. Explicamos la preparación segura para análisis sin tiempos de espera universales y la prioridad ante emergencias.
Guía sobre vitamina B5: síntesis de Coenzima A (CoA), hormonas esteroides, salud dérmica, pantetina y máxima seguridad.
Guía sobre vitamina B3: ácido nicotínico vs nicotinamida, coenzimas NAD+/NADH, lípidos, enrojecimiento cutáneo y seguridad hepática.
Guía científica sobre vitamina B2: coenzimas FMN y FAD, cadena respiratoria mitocondrial, mucosas, prevención de migrañas y orina fluorescente.
Guía basada en evidencia sobre la vitamina B1: coenzima TPP, metabolismo de carbohidratos, sistema nervioso, beriberi, síndrome de Wernicke, benfotiamina y dosificación segura.
Cómo seis vitámeros de la B6 se transforman en coenzimas y participan en el metabolismo de los aminoácidos, la síntesis de neurotransmisores y el hemo. Analizamos el PLP, los estudios sobre homocisteína, los límites de la EFSA y la FNB, casos humanos de neuropatía y el uso médico contra las náuseas del embarazo.
Практическое руководство по источникам витамина C, дозировкам, анализам и рискам добавок.
Практическое руководство по формам витамина K, питанию, анализам и лекарственной безопасности.
Guía sobre retinol y carotenoides, alimentos, déficit, pruebas, embarazo y riesgos de sobredosis.
Selenio: tiroides, análisis y seguridad — практическое руководство по источникам, дефициту, добавкам и рискам.
Guía práctica sobre el yodo en T4 y T3, fuentes alimentarias, déficit y exceso, pruebas tiroideas y decisiones seguras sobre suplementos.
Guía práctica sobre el zinc: función inmunitaria, piel y reproducción, causas de déficit o exceso, alimentos, pruebas e interacciones con cobre y medicamentos.
Guía práctica sobre el calcio: función ósea y neuromuscular, relación con vitamina D y parathormona, alimentos, pruebas y seguridad de los suplementos.
Guía práctica sobre el magnesio: su papel en músculos y nervios, fuentes alimentarias, factores de riesgo, pruebas y límites de la automedicación.
Guía práctica sobre el equilibrio del hierro: función de la hemoglobina y la ferritina, causas de déficit o sobrecarga, pruebas útiles, alimentación y corrección segura.
Guía práctica sobre el folato: división celular, formación de la sangre, diferencia entre folato alimentario y ácido fólico, pruebas, embarazo y corrección segura.
Guía práctica sobre la cobalamina: su papel en los nervios y la sangre, las pruebas útiles, los grupos de riesgo y la corrección responsable del déficit.