Tana tarkibi kalkulyatori

Hisob

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Yog‘ ulushi U.S. Navy usuli bilan baholanadi (Hodgdon va Beckett, 1984): hisobga bo‘y hamda bo‘yin, bel, ayollarda esa son aylanasi kiradi. Usul jihoz talab qilmagani uchun tanlangan, xatoligi esa maishiy bioimpedans tarozilari bilan solishtirsa bo‘ladi. Qo‘shimcha ravishda JSST tasnifi bo‘yicha TVI hisoblanadi — u tana tarkibi haqida hech narsa aytmaydi, lekin populyatsion normalar bilan solishtirish uchun kerak.

Formula

Erkaklar: %yog‘ = 495 / (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(bel − bo‘yin) + 0,15456 × log₁₀(bo‘y)) − 450; Ayollar: %yog‘ = 495 / (1,29579 − 0,35004 × log₁₀(bel + son − bo‘yin) + 0,221 × log₁₀(bo‘y)) − 450; TVI = vazn / bo‘y²

Usul cheklovlari

Usul xatoligi DXA bilan solishtirganda taxminan ±3–4% va tana tuzilishi noodatiy bo‘lgani sari ortadi. O‘lchovlarni ertalab nahorda, lentani tortmasdan, doim bir nuqtalarda oling: beldagi 1 sm farq natijani sezilarli o‘zgartiradi. TVI mushak bilan yog‘ni ajratmaydi va sportchilar, homiladorlar hamda bolalarga qo‘llanmaydi.

Metodika manbalari

• Hodgdon J.A., Beckett M.B. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Naval Health Research Center, 1984
• WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, 2000

Boshqa kalkulyatorlar

• Kunlik kaloriya normasi kalkulyatori (TDEE)
• BYU kalkulyatori
• Suv normasi kalkulyatori
• Glikemik yuklama kalkulyatori
• Nutriyent tanqisligi xavfi skriningi