FINDRISC diabet xavfi shkalasi

Yashirin diabetni erta skrining qilish va 10 yil ichida 2-toifa QD paydo bo‘lish xavfini baholash uchun JSST va IDF tomonidan xalqaro tan olingan so‘rovnoma.

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Yosh toifasi

Tana massasi indeksi (BMI)

Bel aylanasi (E / A)

Qarindoshlarda qandli diabet

Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bormi?

Har kuni sabzavot, rezavor yoki meva isteʼmol qilasizmi?

Qon bosimini tushiruvchi dorilarni muntazam qabul qilasizmi?

O‘tmishda glyukoza miqdori ko‘tarilganmi (kasallik, homiladorlik)?

Natija

FINDRISC umumiy balli: 0 / 26
Xavf toifasi: Past xavf
Diabetning 10 yillik ehtimoli: FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL3
Asosiy tavsiya: FINDRISC_GUIDE_TABLE_ROW1_COL4

FINDRISC shkalasi JSST tomonidan tasdiqlangan. Natija ≥ 12 ball bo‘lganda glikemiyani laboratoriya tasdig‘i tavsiya etiladi.

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Isbotlangan 8 ta xavf omilini jamlash: yosh, BMI, bel aylanasi, jismoniy faollik, taomnomadagi sabzavotlar, antigipertenziv davolash, anamnezdagi glikemiya va irsiyat.

Formula

FINDRISC balli = Yosh (0–4) + BMI (0–3) + Bel (0–4) + Jismoniy faollik (0/2) + Sabzavotlar (0/1) + Qon bosimi dorilari (0/2) + Anamnezdagi glyukoza (0/5) + Irsiyat (0/3/5). Jami: 0–26 ball.

Usul cheklovlari

Shkala skrining prognoz vositasi bo‘lib, laboratoriya diagnostikasi (och qoringa plazma glyukozasi, HbA1c, peroral glyukozaga tolerantlik testi) o‘rnini bosmaydi.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

FINDRISC ballini qanday hisoblash mumkin

Yosh va tana o‘lchamlarini ko‘rsating

Yosh guruhi, BMI toifasi va pastki qovurg‘a bilan yonbosh suyagi qirrasi o‘rtasida santimetrli lenta bilan o‘lchangan bel aylanasini tanlang.

Turmush tarzi va ovqatlanishni baholang

Kuniga kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bilan shug‘ullanasizmi va har kuni sabzavot, meva yoki rezavorlar isteʼmol qilasizmi, belgilang.

Tibbiy anamnezni ko‘rsating

Qon bosimi dori-darmonlarini qabul qilish, o‘tmishda qondagi qand miqdorining oshishi va yaqin qarindoshlarda diabet mavjudligini belgilang.

FINDRISC shkalasining klinik misollari

Past xavf4 ball

Yosh faol inson

Yoshi 45 gacha, vazni meʼyorda, har kungi faollik va taomnomada sabzavotlar mavjud, og‘ir irsiyat yo‘q.

10 yil ichida diabet bilan kasallanish ehtimoli bor-yo‘g‘i 1% ni tashkil qiladi.

O‘rtacha xavf13 ball

O‘rta yoshdagi metabolik xavf

50 yosh, BMI 28 kg/m², beli 98 sm, kamharakat turmush tarzi, buvisida diabet bo‘lgan.

Xavf 17% ni tashkil qiladi (har 6 kishidan 1 tasi kasallanadi). Laboratoriya tekshiruvi tavsiya etiladi.

Juda yuqori22 ball

Prediabetning yuqori ehtimoli

62 yosh, semizlik, beli > 105 sm, qon bosimi dori-darmonlarini ichadi, tibbiy ko‘rikda qand miqdori baland chiqqan.

Kasallik namoyon bo‘lish ehtimoli 50%. Ayni paytda yashirin uglevod almashinuvi buzilishi mavjud bo‘lish ehtimoli juda yuqori.

Visseral semirish — 2-toifa QD ning asosiy qo‘zg‘atuvchisi

Hatto umumiy vazn meʼyorda bo‘lsa ham (BMI < 25), qorin sohasida yog‘ning ortiqcha to‘planishi (TOFI fenotipi) jigar va mushak to‘qimalarining insulinga chidamliligini bir necha barobar oshiradi.

Turmush tarzini profilaktik o‘zgartirish kuchi

Yirik randomizatsiyalangan tadqiqotlar (DPS, DPP) o‘simlik kletchatkasiga boy taomlanish va haftasiga 150 daqiqa piyoda yurish metformin dori vositasidan ham samaraliroq ekanini isbotladi.

FINDRISC ballarini izohlash

Ballar yig‘indisi	Xavf toifasi	10 yillik ehtimollik	Klinik tavsiyalar
7 dan kam	Past xavf	Taxminan 1% (100 tadan 1)	Sog‘lom turmush tarzini saqlash, 5 yildan so‘ng qayta o‘tish
7–11	Biroz oshgan	Taxminan 4% (25 tadan 1)	Taomlanishni to‘g‘rilash, kletchatka va faollikni oshirish
12–14	O‘rtacha xavf	Taxminan 17% (6 tadan 1)	Och qoringa glyukoza va HbA1c tahlili, vaznni 5–7% ga kamaytirish
15–20	Yuqori xavf	Taxminan 33% (3 tadan 1)	Terapevt/endokrinolog maslahati, chuqurlashtirilgan skrining
20 dan ortiq	Juda yuqori xavf	Taxminan 50% (2 tadan 1)	Yashirin 2-toifa qandli diabetga zudlik bilan tekshiruv

So‘rovnoma Finlyandiya diabet assotsiatsiyasi (Finnish Diabetes Association) tomonidan ishlab chiqilgan va JSST tomonidan tavsiya etilgan.

Ko‘p beriladigan savollar

FINDRISC shkalasi nima uchun kerak?

FINDRISC shkalasi qon topshirmasdan turib, insonda yaqin 10 yil ichida 2-toifa qandli diabet rivojlanish ehtimolini baholash, shuningdek mavjud alomatsiz prediabetni aniqlash imkonini beradi.

Agar natijada yuqori ball chiqsa nima qilish kerak?

12 va undan yuqori ball to‘planganda, och qoringa vena qonini glyukoza va glikatsiyalangan gemoglobinga (HbA1c) topshirish hamda terapevt yoki endokrinologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Nega bel aylanasi ballga bunchalik kuchli taʼsir qiladi?

Bel aylanasi ichki aʼzolar atrofidagi visseral yog‘ miqdorini aks ettiradi. Visseral yog‘ yallig‘lanish sitokinlari va erkin yog‘ kislotalarini ajratib, insulinga chidamlilikni keltirib chiqaradi.

Agar ball yuqori bo‘lsa, xavfni kamaytirish mumkinmi?

Ha. DPS tadqiqoti tana vaznini 5–7% ga kamaytirish va kuniga 30 daqiqa muntazam jismoniy mashq qilish irsiy moyillik bo‘lganda ham diabet xavfini 58% ga kamaytirishini ko‘rsatdi.

FINDRISC testidan qanchalik tez-tez o‘tish kerak?

Past xavfda (< 7 ball) — 3–5 yilda bir marta. O‘rtacha va yuqori xavfda (≥ 12 ball) — har yili qon tahlillari nazorati bilan birga.

Ballar 11 dan yuqori bo‘lsa, laboratoriya kalkulyatorlari bo‘limida HOMA-IR va TyG insulin qarshiligi indekslarini tekshiring.

HOMA-IR kalkulyatori: insulinga chidamlilik indeksi →TyG indeksi kalkulyatori (triglitseridlar × glyukoza) →Lipid profili kalkulyatori: PZLP, non-HDL va aterogenlik indekslari →Bel antropometrik indekslari kalkulyatori (WHtR, WHR, VAI) →

Boshqa kalkulyatorlar

Turmush tarzi va profilaktika

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish