Alkogolning chiqib ketishi kalkulyatori (Vidmark formulasi)

Qondagi etanolning cho‘qqi va joriy konsentratsiyasini (promille ‰ da), to‘liq hushyor bo‘lish vaqtini va alkogol kaloriyasini hisoblaydi.

Bepul · Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov talab qilinmaydi

Natija

Qondagi alkogolning joriy darajasi: 0.33 ‰ (g/l)
To‘liq hushyor bo‘lishgacha vaqt (0,00 ‰): 4.2 soat
Maksimal cho‘qqi darajasi (BAC): 0.63 ‰ (g/l)
Sof spirt (etanol) massasi: 39.5 g
Etanolning yashirin kaloriyalari: 280 kkal
Avtomobil boshqarish maqomi: Qatʼiyan taqiqlanadi! Ruxsat etilgan meʼyordan oshgan

Qahva ham, sovuq dush ham, sauna ham jigar fermentlarini tezlashtirmaydi. Hushyor tortishning yagona omili — bu vaqt.

Maydonlarni o‘zgartirganda natija darhol qayta hisoblanadi. Ma’lumotlar brauzerdan chiqmaydi.

Faqat tugmani bosganda joriy ma’lumotlar PDF yaratish uchun yuboriladi va saqlanmaydi.

Qanday hisoblaymiz

Shvetsiyalik sud kimyogari Erik Vidmarkning farmakokinetik modeliga (1932) asoslangan. Organizmda suv taqsimlanishi hajmini (erkaklarda r = 0,68, ayollarda 0,55), meʼda ADH fermentini va chiziqli eliminatsiya tezligini (0,15 ‰/soat) hisobga oladi.

Formula

Sof etanol (g) = Hajm (ml) × (Kuchliligi % / 100) × 0,789; BAC_cho‘qqi = (Etanol × So‘rilish_omili) / (Vazn × r); BAC_joriy = max(0, BAC_cho‘qqi − 0,15 × Soat); Vaqt (soat) = BAC_cho‘qqi / 0,15.

Usul cheklovlari

Chiqib ketish tezligi jigar faoliyati va genetikaga qarab 0,10 dan 0,20 ‰/soatgacha farq qiladi. Avtomobil boshqarish uchun yuridik dalil hisoblanmaydi.

Metodika manbalari

Hisob ma’lumot uchun bo‘lib, tibbiy maslahat, tashxis yoki tayinlov emas. Kasalliklar, homiladorlik, dori qabul qilish holatlarida va har qanday shubhada natijani shifokor yoki diplomli ovqatlanish mutaxassisi bilan muhokama qiling.

Alkogol organizmda qanday parchalanadi

Oshqozon va ichakda so‘rilish

Alkogolning qariyb 20% qismi oshqozonda, qolgan 80% qismi esa ingichka ichakda so‘riladi. Zich ovqat mastlik cho‘qqisini pasaytiradi.

Jigar fermentlari tomonidan oksidlanish

Jigar etanolning 95% gachasini doimiy tezlikda ADG orqali toksik atsetaldegidgacha, so‘ngra ALDG orqali atsetatgacha oksidlaydi.

Chiziqli chiqib ketish

Fermentlar tez to‘yinadi: hushyor tortish tezligi ichilgan miqdordan qatʼi nazar qatʼiy soatiga taxminan 0,15 promilleni tashkil etadi.

Hushyor tortish vaqti misollari

Bir bokal vino150 ml 12,5% li vino, 60 kg ayol

Bir bokal vino bilan kechki ovqat

Sof spirt: 14,8 g. Cho‘qqi BAC = 0,38 ‰. Hushyor bo‘lish vaqti = 2,5 soat. Spirt kaloriyasi = 105 kkal.

Ertalabgacha organizmda etanoldan asar ham qolmaydi.

O‘tkir spirtli ichimlik250 ml 40% li viski, 85 kg erkak

Kechki o‘tirish

Sof spirt: 78,9 g. Cho‘qqi BAC = 1,16 ‰ (o‘rtacha mastlik). Chiqib ketish vaqti = taxminan 7,7 soat.

Faqat spirtning o‘zi 560 kkal beradi (gazaklar bundan mustasno).

2 litr pivo4 bokal och rangli pivo, 80 kg

Dam olish oqshomi

Sof spirt: 78,9 g. Cho‘qqi BAC = 1,23 ‰. Chiqib ketish vaqti = 8,2 soat. Umumiy kaloriya: 560 kkal spirtdan + ~340 kkal pivodan = 900 kkal.

Keyingi sutka davomida yog‘ erishini butunlay to‘xtatadi.

Nega bir xil vazndagi ayollar erkaklarga qaraganda tezroq mast bo‘ladi

Birinchidan, ayollar tanasida umumiy suv miqdori kamroq (erkaklardagi 68% ga qarshi 55%), shuning uchun spirt kamroq suyuqlikda erib, yuqoriroq konsentratsiyani hosil qiladi. Ikkinchidan, ayollarda meʼda ADH fermenti faolligi 40–50% pastroq bo‘ladi.

Alkogol uyqu fazalarini qanday buzadi

Alkogol sedativ taʼsirga ega bo‘lsa-da, tunning ikkinchi yarmida uning metabolizmi natijasida simpatektik uyg‘onish sindromi yuzaga keladi. Etanol tez uyqu (REM) fazasini bostiradi, bu esa xotira tiklanishini buzadi va horg‘inlik keltiradi.

Alkogolli mastlik bosqichlari va klinik ko‘rinishlari (BAC shkalasi)

Qondagi konsentratsiya (BAC, ‰)	Mastlik darajasi	Psixomotor alomatlar va xulq-atvor
0,20 – 0,49 ‰	Yengil eyforiya (subklinik)	Bo‘shashish, xushchaqchaqlik, diqqat konsentratsiyasining pasayishi
0,50 – 0,99 ‰	Yengil mastlik	Reaksiya vaqtining sekinlashishi, tanqidiy fikrlashning pasayishi, muvozanat buzilishi
1,00 – 1,99 ‰	O‘rtacha darajadagi mastlik	Noaniq nutq, chayqalib yurish, hissiy beqarorlik, ko‘zning xiralashishi
2,00 – 2,99 ‰	Og‘ir mastlik	Kuchli ataksiya, tik tura olmaslik, qayt qilish, xotira yo‘qolishi (blekaut)
≥ 3,00 ‰	Alkogoldan zaharlanish / koma	Nafas siqilishi, gipotermiya, reflekslarning yo‘qolishi, o‘lim xavfi

Haydovchilik paytida qondagi ruxsat etilgan spirt meʼyori ko‘plab mamlakatlarda 0,00–0,2 ‰ dan oshmasligi belgilangan.

Ko‘p beriladigan savollar

Sauna, choy yoki sport orqali alkogol chiqishini tezlashtirish mumkinmi?

Yo‘q. Alkogolning 90–95% dan ortig‘i doimiy tezlikda ishlaydigan jigar fermentlari tomonidan parchalanadi. Ter, siydik va nafas orqali 5–10% dan kam qismi chiqadi. Mast holatda sauna yurak to‘xtashi xavfini tug‘diradi.

Nega alkogoldan keladigan kaloriyalar 'bo‘sh' deb ataladi?

Bir gramm etanol 7,1 kkal beradi. Biroq tana zaharli etanolni to‘play olmaydi, shuning uchun barcha resurslarini birinchi navbatda uni yoqishga qaratadi va ovqatdagi yog‘larning yonishini to‘xtatadi.

Alkogol nafasda qancha vaqt saqlanadi?

Qon va havodagi alkogol konsentratsiyasi nisbati taxminan 2100:1 ni tashkil qiladi (Genri qonuni). Qonda spirt aylanib yurar ekan, u nafasda ham aniqlanadi.

Nega yosh o‘tgan sari xumor (hangover) og‘irroq kechadi?

Yosh o‘tishi bilan tanadagi umumiy suv kamayadi, jigar massasi qisqaradi va ALDG fermentlari faolligi pasayadi, natijada zaharli atsetaldegid qonda uzoqroq aylanib yuradi.

Faollashtirilgan ko‘mir ichish mast bo‘lmaslikka yordam beradimi?

Etanol molekulasi juda kichik va qutbli bo‘lgani uchun faollashtirilgan ko‘mir uni ichakda deyarli bog‘lay olmaydi. Sorbentlar faqat qo‘shimcha toksinlarni ozroq ushlab qolishi mumkin.

Jigar fibrozi indeksini hisoblang yoki uyqu arxitekturasini tekshiring:

FIB-4 va APRI kalkulyatori: jigar fibrozi indekslari →Uyqu sikllari kalkulyatori →Kunlik kaloriya normasi kalkulyatori (TDEE) →Kofeinning chiqib ketishi va uxlash vaqti kalkulyatori →

Boshqa kalkulyatorlar

Ovqatlanish va nutritsiologiya

Keyingi qadam

Formulalar tahlili, biomarkerlarning referens diapazonlari va manbalarga havolali ovqatlanish materiallari NutriFit bilimlar bazasida.

Bilimlar bazasiga o‘tish