Selen: qalqonsimon bez, tahlillar va xavfsizlik

Ta’rif

Selen selenoproteinlar uchun zarur mikroelementdir. Ular oksidlanish stressidan himoya qiladi, qalqonsimon bez gormonlari almashinuvi, immun javob va to‘qima tiklanishida qatnashadi. Ehtiyoj mikrogramm bilan o‘lchanadi, ko‘proq miqdor yaxshiroq emas.

Oziq manbalari

Baliq, dengiz mahsulotlari, go‘sht, tuxum, sut, dukkaklilar va butun donlar selen beradi. O‘simliklardagi miqdor tuproqqa bog‘liq. Braziliya yong‘og‘i juda konsentrlangan va o‘zgaruvchan; har kuni bir hovuch ortiqcha tushum beradi.

Tanqislik

Qattiq cheklov, so‘rilish buzilishi, uzoq parenteral oziqlanish yoki selen kam tuproq xavfni oshiradi. Og‘ir tanqislik kam uchraydi. Charchoq, soch to‘kilishi, infeksiya va mushak zaifligi o‘ziga xos emas.

Qalqonsimon bez

Selen fermentlari T4 ni faol T3 ga aylantirishga va bezni himoyalashga yordam beradi. Bu barcha kasallikni davolamaydi, levotiroksinni almashtirmaydi va TTG ni o‘zboshimchalik bilan o‘zgartirishga asos bo‘lmaydi.

Tahlillar

Plazma yoki zardobdagi selen usul va laboratoriyaga bog‘liq. Sog‘lom odamlarga muntazam tekshiruv odatda kerak emas. TTG va erkin T4 bez faoliyatini baholaydi, selen zaxirasini bevosita ko‘rsatmaydi. Qo‘shimchalarni ayting.

Qo‘shimchalar

Selenometionin va noorganik tuzlar uchraydi. Foyda boshlang‘ich holatga bog‘liq. Bir nechta mahsulotni qo‘shmang; soch va qalqonsimon bez formulalari takrorlanishi mumkin.

Zaharlanish

Surunkali ortiqcha sarimsoq hidi, metall ta’m, ko‘ngil aynishi, ich ketishi, tirnoq mo‘rtligi, soch to‘kilishi, toshma va asabiy o‘zgarishlarni keltiradi. Juda katta doza o‘tkir xavfli; og‘ir belgilarda tez yordam kerak.

Dorilar va holatlar

Umumiy o‘zaro ta’sirlar kam, ammo qo‘shimcha alomatlarni talqin qilishni qiyinlashtiradi. Qalqonsimon bez davosini selen bilan almashtirmang. Buyrak kasalligi, homiladorlik, saraton yoki ko‘p dori bo‘lsa shifokor bilan maslahat qiling.

Homiladorlik

Selen homila uchun muhim, lekin megadoza xavfsizligi isbotlanmagan. Turli ovqat tanlang, qo‘shimchani faqat ko‘rsatma bilan oling. Yong‘oq aniq dori dozasi emas.

Vegan ratsion

Dukkaklilar, butun don, boyitilgan mahsulotlar va mahalliy tuproqni baholang. Bitta belgi tanqislikni isbotlamaydi. Uzoq cheklovda selen temir, B12, rux va qalqonsimon bez bilan birga baholanadi.

Amaliy qadamlar

1. Oziq va qo‘shimchalarni yozing. 2. Takroriy mahsulotlarni olib tashlang. 3. Belgida TTG va erkin T4 ni tekshiring. 4. Selenni faqat xavf bo‘lsa o‘lchang. 5. Megadozadan saqlaning. 6. Rejani shifokor bilan ko‘rib chiqing.

Xulosa

Selen to‘liq ratsionda oz miqdorda kerak. Tasdiqlangan tashxis va mo‘tadil doza marketing va’dalaridan xavfsizroq. Bu ta’limiy materialdir.