# Чорна бузина (Sambucus nigra): склад, противірусні гіпотези й клінічні межі

- Canonical: https://nutrifit.health/uk/knowledge/sambucus-nigra-elderberry-anthocyanins-viral-neuraminidase
- Language: uk
- Published: 2026-10-09T14:20:19.170Z
- Updated: 2026-10-09T14:20:19.170Z
- Author: Редакція NutriFit

> Що відомо про ціанідинові антоціани бузини та нейрамінідазу, які обмеження має фармакокінетика і чому невеликі позитивні випробування співіснують із негативним РКД при грипі, підтвердженому ПЛР. Окремо розглянуто безпеку сировини й відсутність універсальної дози.

Темні ягоди бузини містять антоціани, а деякі лабораторні досліди показують вплив екстрактів або окремих молекул на вірусні процеси. Однак перехід від пробірки до людини потребує двох незалежних доказів: що конкретна речовина після приймання всередину справді досягає вірусної мішені в тканинах і що стандартизований продукт поліпшує клінічно значущий результат. Для бузини першу ланку цього ланцюга не встановлено, а клінічні випробування нечисленні й неоднорідні. Тому коректніше розглядати її як харчову рослину й досліджуваний екстракт із попередніми даними, а не як доведене противірусне лікування.

## Що містять плоди і чому продукт не дорівнює одній молекулі

*S. nigra* — вид чорної бузини; склад плодів залежить від сорту, стиглості, місця вирощування, збирання та обробки. Темна шкірка й м’якоть містять антоціани, передусім ціанідин-3-самбубіозид (C3S) і ціанідин-3-глюкозид (C3G), а також інші глікозиди ціанідину. Є також флавоноли, фенольні кислоти, цукри, органічні кислоти та інші компоненти матриці. Їхні частки відрізняються в соку, сиропі, порошку й сухому екстракті. Назва рослини або загальний показник «антоціани» самі по собі не визначають хімічну ідентичність і концентрацію готового продукту.

Антоціан — це флавілієвий пігмент, у якому цукор зв’язаний з агліконом ціанідину. Ця глікозильована форма відрізняється від ціанідину та його метаболітів розчинністю, стабільністю, взаємодією з білками й метаболізмом. Кислотність, кисень, температура, світло й активність ферментів змінюють частки різних форм. Тому результат для одного очищеного пігменту не можна автоматично переносити на багатокомпонентний екстракт, а склад одного комерційного продукту — на всі продукти бузини.

[![Схема відокремлює склад ягід і лабораторне зв’язування C3S з нейрамінідазою від всмоктування після приймання.](https://api.nutrifit.health/api/v2/public/knowledge/files/images/nutrifit-scientific-20261009-sambucus-nigra-elderberry-anthocyanins-viral-neuraminidase-elderberry-compound-evidence-7da999922bee.png)](https://api.nutrifit.health/api/v2/public/knowledge/files/images/nutrifit-scientific-20261009-sambucus-nigra-elderberry-anthocyanins-viral-neuraminidase-elderberry-compound-evidence-7da999922bee.png)

### Як читати хімічний склад екстракту

У плодах переважає суміш різних глікозидів і супутніх поліфенолів, а не вільні «противірусні антоціани». У C3G до ціанідину приєднаний один залишок глюкози, а в C3S — складніший цукровий залишок самбу-біоза. Це важливо: гідроліз цукру змінює молекулу, а білки можуть по-різному розпізнавати глікозиди й аглікони. Навіть у межах однієї партії вміст пігментів залежить від того, чи аналізують свіжу масу, суху вагу, сік або екстракт і як виражають результат — за окремими стандартами або в еквівалентах ціанідин-3-глюкозиду.

Під час зберігання й переробки антоціани можуть окиснюватися, гідролізуватися або змінювати структуру. Тому стандартизація за загальним показником не гарантує однакових часток C3S, C3G і продуктів деградації. Для відтворюваного клінічного дослідження потрібні ботанічна ідентифікація сировини, аналітичний профіль конкретної партії, стабільність продукту та опис фактичної дози маркерних сполук. Однакова кількість міліграмів «екстракту бузини» може відповідати різному складу, а співвідношення сухого екстракту до сировини саме по собі не вказує на біодоступну дозу.

## Грип: що роблять гемаглютинін і нейрамінідаза

У вірусів грипу A або B гемаглютинін (HA) розпізнає сіальовані структури на поверхні сприйнятливих клітин і бере участь у проникненні вірусу. Після ендоцитозу закислення ендосоми змінює конформацію HA та сприяє злиттю вірусної оболонки з ендосомною мембраною. Нейрамінідаза (NA), навпаки, розщеплює кінцеві залишки сіалової кислоти й полегшує вивільнення та поширення нових віріонів. Це взаємодоповнювальні функції, але знання ролі білка-мішені ще не показує, що харчовий екстракт пригнічує його в організмі.

У 2013 році Swaminathan та колеги за допомогою мас-спектрометрії й молекулярного моделювання досліджували зв’язування природного антоціану, виділеного з екстракту чорної бузини, з нейрамінідазою грипу. Автори описали взаємодію ціанідин-3-самбубіозиду з ділянкою, позначеною як 430-cavity, і пригнічення сіалідазної активності в експериментальній системі. Це механістичний результат для конкретної сполуки та умов аналізу. Він не доводить, що будь-який екстракт бузини діє як клінічний інгібітор NA, що антоціан після приймання всередину досягає цієї мішені в дихальних шляхах або що в клініці реалізується ефект осельтамівіру. Клітинні дані про вплив екстракту на гемаглютинацію та реплікацію вірусу також не дають змоги приписати ефект специфічному зв’язуванню з HA: могли діяти інші компоненти та етапи вірусного циклу.

Докінг і структурне моделювання допомагають планувати експерименти, але самі по собі не показують спорідненість у фізіологічному середовищі, пригнічення цілого вірусу або терапевтичний ефект. Для причинного висновку потрібні ортогональні тести зв’язування, ферментативна кінетика з контролем неспецифічних ефектів, клітинні моделі з оцінюванням цитотоксичності та підтвердження досяжної експозиції. Дослід з очищеною нейрамінідазою не можна переносити на респіраторний вірус поза його хазяїном, а результат для одного штаму — на всі варіанти вірусу.

### Чому клітинна противірусна активність не означає клінічного лікування

Клітинні системи відповідають на вузьке запитання: чи змінює досліджувана форма реплікацію вірусу або обраний лабораторний показник за певного часу контакту, концентрації, типу клітин і штаму. Вимірювання гемаглютинації може відображати агрегацію частинок або дію компонентів екстракту; воно не обов’язково показує конкурентне витіснення сіалової кислоти рецептора з конкретної ділянки HA. Пригнічення ферментного сигналу теж треба перевіряти на інтерференцію кольору, неспецифічне зв’язування та токсичність для клітин. Для складної суміші потрібно встановити, який компонент відповідає за спостережений ефект.

До високих концентрацій рослинних екстрактів слід ставитися особливо обережно. Якщо екстракт зменшує кількість вірусних частинок лише за концентрацій, що ушкоджують клітини-хазяїна, це не селективна противірусна дія. Якщо попередня інкубація вірусу з речовиною зменшує подальше зараження, можливий ефект прямого контакту, але такий протокол не моделює приймання всередину й розподіл у тканинах. А дія речовини до зараження клітини не доводить, що вона блокує той самий етап після початку інфекції.

Вірусна біологія також не зводиться до однієї пари HA/NA. Результат залежить від штаму, глікозилювання HA, доступності рецепторів, типу клітин та інших вірусних білків. Навіть підтверджене *in vitro* пригнічення NA не встановлює клінічної еквівалентності ліцензованим інгібіторам нейрамінідази, для яких окремо досліджували експозицію, дози, вірусологічні й клінічні результати.

### Проблема концентрації після приймання всередину

Після вживання частина антоціанів всмоктується незміненою, але системна біодоступність низька, а інтактні форми швидко виводяться. У невеликих фармакокінетичних дослідженнях соку або екстракту бузини незмінені глікозиди виявляли в плазмі й сечі, але із сечею в незміненому вигляді відновлювалося менш як 1% пероральної дози; ці числа залежать від конкретного продукту, аналітичного методу та вікна спостереження. Частина сполук перетворюється в кишківнику, печінці й мікробіоті, тому циркулюючий профіль не збігається з вихідним складом ягоди.

Ці дослідження не вимірювали безпосередньо концентрацію вільного активного антоціану в епітелії дихальних шляхів і не показали, що вона досягає рівня, який пригнічував фермент в іншому лабораторному досліді. Не можна порівнювати номінальну дозу екстракту, концентрацію очищеної молекули в пробірці й припущену експозицію в тканині без фармакокінетичної моделі та прямих вимірювань. Ця прогалина обмежує твердження про пряме блокування HA або NA після вживання бузини. Вона не виключає інших харчових чи біологічних ефектів, але для них потрібні окремі докази.

### Шлях від харчової матриці до респіраторного епітелію

Пероральна доза проходить шлунок і тонку кишку, де кислотність, їжа й травні ферменти впливають на стабільність антоціанів. У тонкій кишці можливі обмежене всмоктування вихідних глікозидів і перетворення; невсмоктана частина потрапляє в товсту кишку, де мікробні ферменти утворюють менші фенольні метаболіти. Всмоктані молекули кон’югуються в кишковій стінці та печінці. Метаболіти плазми можуть бути біологічно активними в інших моделях, але це автоматично не робить їх інгібіторами вірусної NA.

Фармакокінетика у здорових добровольців показує експозицію після конкретної дози й продукту, але не вимірює локальну концентрацію на поверхні слизової під час інфекції. Концентрація в плазмі, загальна концентрація метаболітів і незв’язана концентрація вихідної речовини — різні величини. Для перевірки причинного ланцюга треба порівняти вільні концентрації у відповідній тканині з кривою «концентрація–ефект» для тієї самої сполуки й підтвердити, що клінічно переносима доза досягає цього рівня. Для прямої противірусної гіпотези бузини ці ланки ще не з’єднано.

## Що показали клінічні випробування

Клінічні роботи відрізняються популяціями, продуктами, часом початку, діагностикою й результатами. Самозвіт про застуду в авіапасажира не рівнозначний лабораторно підтвердженому грипу; кількість днів із симптомами не доводить пригнічення вірусної нейрамінідази. Навіть позитивний результат невеликого дослідження стосується передусім конкретного продукту й протоколу.

| Дослідження | Популяція й продукт | Основний результат та обмеження |
|---|---|---|
| Zakay-Rones et al., 1995 | 27 учасників (15 отримували екстракт, 12 плацебо) під час спалаху грипу B/Panama; сироп бузини порівнювали з плацебо, паралельно проводили клітинні досліди | Автори повідомили про раніше полегшення симптомів у групі екстракту. Дослідження старе й невелике, проведене під час конкретного спалаху; клінічна частина не визначає молекулярну мішень і погано переноситься на сучасні продукти й діагностику. |
| Zakay-Rones et al., 2004 | 60 дорослих 18–54 років із грипоподібними симптомами тривалістю не більш як 48 годин; 15 мл сиропу або плацебо чотири рази на добу до 5 днів | У цій невеликій роботі середнє полегшення симптомів наставало приблизно на 4 дні раніше в групі сиропу. Автори зазначили, що результат треба підтвердити більшим випробуванням; грип не в усіх випадках підтвердили сучасним молекулярним тестом. |
| Tiralongo et al., 2016 | 312 авіапасажирів; подвійне сліпе РКД мембранно-фільтрованого екстракту проти плацебо; капсули по 300 мг: 600 мг/добу з 10-го до 2-го дня перед вильотом, потім 900 мг/добу від дня перед вильотом до 4–5-го дня після прибуття; реєстрували епізоди й симптоми застуди | Кількість епізодів становила 12 проти 17, різниця незначуща (p=0,4). У групі плацебо сумарно зафіксували більше днів епізодів і вищий загальний бал симптомів; ці результати були самозвітними під час подорожі й лабораторно не підтверджували грип. |
| Macknin et al., 2020 | 87 пацієнтів від 5 років із грипом, підтвердженим ПЛР, і симптомами менш ніж 48 годин; подвійне сліпе РКД: перорально 15 мл екстракту (5,7 г) або плацебо за приймання, двічі на день у 5–12 років і чотири рази на день від 13 років, п’ять днів; осельтамівір дозволявся на вибір | Первинний результат — усі симптоми відсутні або легкі безперервно протягом 21,5 години: 5,3 дня з бузиною проти 4,9 із плацебо (p=0,57). Вторинний — повна відсутність симптомів протягом 24 годин: 8,6 проти 8,7 дня (p=0,87). Різниці не виявлено; мала вибірка обмежує точність. |

РКД 1995 року поєднало лабораторну частину з різними штамами грипу й клінічне спостереження під час спалаху B/Panama. Це не означає, що лабораторний механізм підтвердився в усіх учасників: клінічний результат оцінювали окремо, а позитивна сироваткова реакція не визначає причину симптоматичного полегшення. У роботі 2004 року було лише 60 дорослих із симптомами, що почалися не більш як 48 годин тому; учасники отримували один сироп, а результати фіксували за суб’єктивною шкалою симптомів. Це корисний сигнал для подальшої перевірки, але мала вибірка й відсутність незалежного повторення обмежують упевненість у розмірі ефекту.

У дослідженні авіапасажирів учасники приймали стандартизований екстракт до й під час поїздки. Дослідники спостерігали менше сумарних днів симптомів і нижчі середні бали за деякими показниками, тоді як імовірність самого епізоду застуди статистично значущо не відрізнялася. Подій було мало, симптоми фіксували щоденниками, а конкретну етіологію не встановлювали. Тому результат не слід перетворювати на обіцянку профілактики будь-якої респіраторної інфекції чи скорочення лабораторно підтвердженого грипу.

У РКД Macknin за участю 87 пацієнтів із позитивною ПЛР первинний результат не поліпшився. Середній час до стійкого зниження симптомів до легкого рівня був чисельно довшим у групі бузини, але різниця не була статистично значущою. Автори зазначили, що дослідження розрахували для виявлення різниці у два дні, однак мала вибірка залишає невизначеність щодо скромнішого ефекту та окремих підгруп. Аналіз постфактум учасників, які приймали бузину без осельтамівіру, не можна використовувати як доказ користі чи взаємодії з противірусною терапією.

Ранні позитивні результати не треба приховувати, але вони співіснують із пізнішим негативним РКД при лабораторно підтвердженому грипі. Випробування відрізнялися складом екстрактів і контекстом: частина учасників дослідження у відділенні невідкладної допомоги приймала осельтамівір, а вибір терапії був частиною дизайну; аналіз підгруп не перетворює бузину на доведену добавку до противірусного препарату. Кожен результат треба читати в межах призначеного протоколу, не зводячи різні хвороби та продукти до одного «ефекту бузини».

Метааналіз Hawkins et al. включив 180 учасників із невеликої кількості випробувань і повідомив про великий розмір ефекту щодо симптомів верхніх дихальних шляхів. Однак мала доказова база й неоднорідність означають, що оцінка нестабільна та залежить від окремих невеликих позитивних робіт. Пізніший систематичний огляд Wieland et al. включив п’ять рандомізованих досліджень профілактики або лікування вірусних респіраторних захворювань і дійшов висновку, що дані про скорочення тривалості грипу залишаються невизначеними; надійного висновку щодо профілактики чи інших інфекцій немає. Метааналіз не усуває обмежень первинних досліджень і не доводить механізм.

### Застуда, грип і COVID-19 — різні твердження

Випробування симптомів застуди не підтверджує лікування грипу. Позитивна ПЛР на грип точніше визначає інфекцію, але результат одного продукту не стосується автоматично інших вірусів. Доклінічна лабораторна активність екстракту проти SARS-CoV-2 не означає, що він запобігає COVID-19 або лікує його в людей. Клінічну дозу бузини, доведену для профілактики COVID-19 чи зменшення його тяжкості, не встановлено. Такі твердження треба відокремлювати від досліджень застуди й сезонного грипу.

[![Порівняння ранніх невеликих випробувань бузини, дослідження авіапасажирів і рандомізованого випробування при грипі, підтвердженому ПЛР; результати різні, загальна клінічна користь невизначена.](https://api.nutrifit.health/api/v2/public/knowledge/files/images/nutrifit-scientific-20261009-sambucus-nigra-elderberry-anthocyanins-viral-neuraminidase-elderberry-clinical-evidence-055806bf62db.png)](https://api.nutrifit.health/api/v2/public/knowledge/files/images/nutrifit-scientific-20261009-sambucus-nigra-elderberry-anthocyanins-viral-neuraminidase-elderberry-clinical-evidence-055806bf62db.png)

## Як тлумачити огляди доказів

Метааналіз Hawkins et al. об’єднав чотири невеликі клінічні випробування із загалом 180 учасниками й отримав виражену оцінку симптоматичного ефекту. Кілька методологічних причин не дають читати її як універсальне лікування: дослідження включали різні групи (грипоподібні симптоми, мандрівники, результати при застуді), продукти, терміни й шкали; кількість подій була невеликою; а пізніше, більшому дослідженню лабораторно підтвердженого грипу не вдалося відтворити заявлене скорочення тривалості симптомів. У метааналізі невеликі дослідження з позитивними результатами можуть непропорційно впливати на загальну оцінку.

Огляд Wieland et al. застосував суворіший відбір рандомізованих досліджень профілактики й лікування вірусних респіраторних інфекцій. Автори знайшли лише п’ять відповідних випробувань і визнали докази невизначеними: можливе скорочення тривалості грипу не вдалося впевнено підтвердити, а даних для профілактики було недостатньо. Огляди не створюють нових спостережень і успадковують обмеження первинних випробувань. Упевненість у механістичному ефекті, клінічній ефективності, безпеці й перенесенні результатів на інші продукти — різні питання.

## Переносимість і безпека сировини

Сирі або недозрілі ягоди, листя й стебла бузини можуть містити ціаногенні глікозиди, зокрема самбунігрин. Під час подрібнення тканин ферментативний розпад ціаногенного глікозиду може вивільняти ціаністий водень; після вживання неправильно приготовленої сировини описували нудоту, блювання та виражені шлунково-кишкові симптоми. Вміст залежить від частини рослини, стиглості, сорту й обробки. Цей ризик пояснює, чому не слід їсти сирі недозрілі ягоди, листя або стебла і чому для харчового використання потрібна належно оброблена сировина.

Для ризику ціаногенних сполук важливі не лише температура, а й повне видалення зелених частин, стиглість сировини, подрібнення, час, вологість і видалення продуктів розпаду. Опубліковані харчові дані залежать від виду й сорту бузини й не дають змоги встановити один час домашнього приготування для кожної партії. Аналіз комерційного соку, в якому не виявили визначуваних ціаногенних глікозидів, не можна переносити на сирі плоди, домашній концентрат або інший вид *Sambucus*.

Не можна обіцяти, що будь-яка температура, тривалість домашнього кип’ятіння чи комерційний продукт гарантують повне видалення токсикологічно значущих речовин. Дослідження однієї партії соку не перевіряє кожну добавку. Через відмінності сировини й виробництва використовуйте лише призначені для споживання продукти виробників, які дотримуються вимог безпеки й маркування; не готуйте вдома засоби з частин рослини, не призначених для їжі. Алергічні реакції на продукти бузини описували рідко. Можливі шлунково-кишкові небажані явища.

Короткі випробування не дають підстав оголошувати концентровані екстракти безпечними для тривалого вживання всіма людьми. Даних недостатньо, щоб встановити безпеку лікарських доз під час вагітності чи грудного вигодовування. Людям із хронічними хворобами, тим, хто приймає ліки, має імунодефіцит або лікується від грипу, варто обговорити добавки з медичним фахівцем. Це запобіжний захід за обмежених даних, а не твердження про доведену взаємодію з конкретним препаратом.

## Оцінювання продукту й клінічного запитання

Читаючи етикетку, розрізняйте ягоди, сік, харчовий сироп і концентрований екстракт. Перевірте, чи зазначено ботанічний вид і частину рослини, масу порції, кількість самого екстракту, спосіб стандартизації та застереження виробника. Напис «стандартизовано за антоціанами» сам по собі не гарантує клінічної еквівалентності продукту з дослідження. У випробуванні можуть використовувати конкретний бренд, фільтрований екстракт або певний сироп, а результат не переноситься на будь-який порошок чи домашній сік.

Якщо йдеться про симптоми, спершу важливо з’ясувати, чи ймовірні звичайна застуда, грип або інша інфекція і чи є чинники ризику ускладнень. Для людей із тяжким перебігом, вагітністю, старшим віком, імунодефіцитом або хронічними хворобами медичне оцінювання важливіше за вибір рослинної добавки. При грипі лікар може оцінити показання до противірусної терапії з належною реєстраційною доказовою базою. Полегшення симптомів на тлі добавки не замінює тестування, вакцинацію або призначене лікування.

## Практичний висновок

Бузина — харчова рослина, що містить антоціани, а окремі лабораторні результати роблять її екстракти предметом подальших досліджень. Зв’язування ціанідин-3-самбубіозиду з нейрамінідазою в біохімічному досліді не показує, що після вживання екстракту інгібувальна концентрація досягається в дихальних шляхах. Клінічні випробування дали неоднорідні результати: кілька невеликих ранніх робіт були позитивними, дослідження авіапасажирів показало окремі позитивні симптоматичні результати, а РКД при ПЛР-підтвердженому грипі не виявило скорочення тривалості хвороби. Ці дані не створюють універсального лікувального протоколу й не підтверджують профілактику чи лікування COVID-19.

Універсальну лікувальну дозу встановити не можна: досліджені продукти й схеми відрізнялися, а результати не дають змоги переносити дозування на будь-який сік, сироп чи капсулу. Не замінюйте бузиною вакцинацію, діагностику або лікування, рекомендоване лікарем. Людям із високим ризиком ускладнень грипу важливо вчасно пройти медичне оцінювання; обговорення [цинку](/uk/knowledge/zinc-immune-function-deficiency-safe-supplementation) чи [вітаміну C](/uk/knowledge/vitamin-c-collagen-iron-supplement-safety) також має враховувати конкретні показання й межі доказів.

## Метод огляду

Це наративний огляд складу ягід бузини, доклінічних робіт про вірусні білки, фармакокінетики антоціанів у людей, рандомізованих випробувань і матеріалів з безпеки. 9 жовтня 2026 року адресно звірено бібліографічні записи й доступні анотації первинних випробувань Zakay-Rones, Tiralongo та Macknin, дослідження зв’язування з нейрамінідазою, фармакокінетичні роботи й систематичний огляд Wieland. Пріоритет надавали дизайну, популяції, продукту й заздалегідь визначеним клінічним результатам; клітинні механізми не трактували як клінічне підтвердження. Це не систематичний огляд і не метааналіз; повноту пошуку всіх публікацій не заявлено.

## Часті питання

### Чи доводить лабораторне зв’язування C3S з нейрамінідазою, що бузина лікує грип?

Ні. Воно показує взаємодію конкретного антоціану з ферментом в експериментальній системі, але не досягнення активної концентрації в дихальних шляхах після приймання всередину й не клінічну ефективність.

### Чи всі дослідження бузини проводили в людей із підтвердженим грипом?

Ні. У випробуванні авіапасажирів фіксували симптоми застуди в щоденниках, ранні роботи оцінювали грипоподібні симптоми, а РКД Macknin охопило пацієнтів із позитивною ПЛР на грип.

### Наскільки переконливі позитивні випробування?

Вони дають попередні сигнали, але були невеликими й використовували конкретні продукти. Пізніше невелике РКД при грипі, підтвердженому ПЛР, не виявило скорочення симптомів; систематичний огляд визнав докази невизначеними.

### Чи можна використовувати бузину для лікування COVID-19?

Клінічну користь для профілактики чи лікування COVID-19 не встановлено. Лабораторні досліди не підтверджують клінічного ефекту в людей.

### Чи можна їсти сирі ягоди, листя або стебла?

Сирі або недозрілі плоди й інші частини бузини можуть містити сполуки, що утворюють ціанід, і спричинити шлунково-кишкові симптоми. Використовуйте лише належно оброблену харчову сировину й призначені для споживання продукти.

### Чи існує загальна лікувальна доза екстракту бузини?

Ні. У випробуваннях використовували різні сиропи, екстракти й схеми, тому універсальну дозу для всіх продуктів встановити не можна.

## Джерела

- [Zakay-Rones Z et al. Inhibition of several strains of influenza virus in vitro and reduction of symptoms by an elderberry extract (Sambucus nigra L.) during an outbreak of influenza B Panama. J Altern Complement Med. 1995;1(4):361–369.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9395631/)
- [Zakay-Rones Z et al. Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections. J Int Med Res. 2004;32(2):132–140.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15080016/)
- [Tiralongo E et al. Elderberry Supplementation Reduces Cold Duration and Symptoms in Air-Travellers: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial. Nutrients. 2016;8(4):182.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023596/)
- [Macknin M et al. Elderberry Extract Outpatient Influenza Treatment for Emergency Room Patients Ages 5 and Above: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Gen Intern Med. 2020;35(11):3271–3277.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32929634/)
- [Hawkins J et al. Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complement Ther Med. 2019;42:361–365.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670267/)
- [Wieland LS et al. Elderberry for prevention and treatment of viral respiratory illnesses: a systematic review. BMC Complement Med Ther. 2021;21:112.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33827515/)
- [Swaminathan K et al. Binding of a natural anthocyanin inhibitor to influenza neuraminidase by mass spectrometry. Anal Bioanal Chem. 2013;405(20):6563–6572.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23748498/)
- [Frank T et al. Absorption and excretion of elderberry (Sambucus nigra L.) anthocyanins in healthy humans. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 2007;29(8):525–533.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18040528/)
- [Mülleder U et al. Urinary excretion of cyanidin glycosides. J Biochem Biophys Methods. 2002;53(1–3):61–66.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12406587/)
- [Wu X et al. Absorption and metabolism of anthocyanins in elderly women after consumption of elderberry or blueberry. J Nutr. 2002;132(7):1865–1871.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12097661/)
- [National Center for Complementary and Integrative Health. Elderberry: Usefulness and Safety. Updated 2024.](https://www.nccih.nih.gov/health/elderberry)
- [European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Assessment report on Sambucus nigra L., fructus. EMA/HMPC/44208/2012.](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-sambucus-nigra-l-fructus_en.pdf)
- [Appenteng MK et al. Cyanogenic Glycoside Analysis in American Elderberry. Molecules. 2021;26(5):1384.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806603/)