beta
Как это работаетДля специалистовБаза знанийБлогFAQ
Войти
  1. Рецепты
  2. /Картофель фри тройной обработки
Рецепт·224 ккал на 100 г

Картофель фри тройной обработки

Картофель фри с хрустящей, как стекло, корочкой и воздушной, почти пюреобразной серединой. Метод «триple cooked chips» британского шефа Хестона Блюменталя: отварить, подсушить в холодильнике, обжарить при 130 °C и довести при 180 °C. В расчёт калорий включено только масло, которое впитывается при жарке.

Выход блюда:
580 г
ингредиентов:
3
шагов:
7
Скачать рецепт:

Пищевая ценность на 100 г

Калории
224,2ккал
Белки
3,5г
Жиры
10,5г
Углеводы
26,5г
Клетчатка:
3,6 г
Сахара:
1,4 г

О рецепте

Откуда метод

Стейк с картофелем фри — блюдо, которое в хороших ресторанах ценят по качеству гарнира не меньше, чем по мясу. Британский шеф Хестон Блюменталь, чей ресторан The Fat Duck удостоен трёх звёзд Michelin, в 1990-х годах несколько лет экспериментировал с картофелем фри и пришёл к методу тройной обработки. Сегодня его «triple cooked chips» — стандарт для многих гастропабов и стейк-хаусов, а сам приём описан в его книгах и телепрограммах.

Физика хруста

Хрустящая корочка — это обезвоженный слой клейстеризованного крахмала. Обычная однократная жарка плохо справляется с этой задачей: снаружи картофель темнеет раньше, чем успевает высохнуть, и через пять минут корочка становится мягкой. Метод разбивает процесс на три шага, у каждого своя цель.

1. Варка до трещин. Брусочки варят в подсоленной воде почти до разваливания. Крахмал на поверхности набухает, а по краям появляются микротрещины. Именно в них при жарке будет задерживаться масло и образовываться хрустящая «стеклянная» структура.

2. Сушка холодом. Сваренный картофель раскладывают на решётке и убирают в холодильник без плёнки минимум на час. Холодный сухой воздух вытягивает влагу с поверхности — чем суше брусок, тем меньше масло брызгает и тем лучше хруст.

3. Две жарки. Первая, при 130 °C, — это не обжарка, а конфи: вода из поверхностного слоя испаряется, образуется тонкая плёнка, но цвета ещё нет. После неё картофель снова охлаждают. Вторая, при 180 °C, занимает несколько минут и даёт золотой цвет и хруст.

Какой картофель выбрать

Нужны крахмалистые сорта с мучнистой мякотью (для фри обычно берут сорта вроде «Маріс Пайпер» или «Рассет»; у нас подходят рассыпчатые сорта с жёлтой мякотью). Молодой восковой картофель не подойдёт: в нём мало крахмала и много сахаров, он быстро темнеет и остаётся плотным.

Про масло и калорийность

Для жарки понадобится 1,5–2 литра рафинированного масла с высокой температурой дымления. Во фритюре масло впитывается только поверхностью: правильно подсушенный картофель после двух жарок поглощает около 6% собственного веса. Поэтому в ингредиентах указано 60 г масла — это то, что окажется в порции, а не весь объём фритюра. Масло после жарки процеживают и используют повторно 2–3 раза.

Безопасность

Жарьте в глубокой кастрюле, заполненной маслом не больше чем на треть, с термометром. Картофель опускайте небольшими порциями и только сухим. Никогда не тушите загоревшееся масло водой — накройте крышкой и выключите огонь.

Подача

Солите сразу после жарки, пока поверхность блестит маслом, — так соль прилипает. Мелкая морская соль или соль с тимьяном, соус айоли или майонез с дижонской горчицей — классические спутники.

Ингредиенты

  • Картофель с кожурой, сырой
    1 000 г
  • Масло подсолнечное, около 65% линолевой кислоты
    60 г
  • Соль поваренная
    6 г

Приготовление

  1. 1

    Очистите 1 кг крахмалистого картофеля и нарежьте брусочками 1,5 × 1,5 см. Промывайте в холодной воде 3–5 минут, пока вода не станет прозрачной, — так уйдёт поверхностный крахмал, из-за которого брусочки слипаются.

  2. 2

    Переложите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой, добавьте 1 чайную ложку соли и доведите до слабого кипения. Варите 15–20 минут, пока брусочки не станут мягкими и на гранях не появятся трещинки, но не развалятся.

  3. 3

    Аккуратно выложите картофель шумовкой на решётку одним слоем. Дайте ему остыть и выпустить пар 10 минут, затем уберите в холодильник без укрытия на 1 час (можно на ночь).

  4. 4

    Разогрейте 1,5–2 л рафинированного масла в глубокой кастрюле до 130 °C по термометру. Жарьте картофель порциями по 5–6 минут, пока поверхность не станет сухой и матовой, но без цвета.

  5. 5

    Выложите картофель на решётку, дайте стечь маслу и снова уберите в холодильник на 1 час. На этом этапе заготовку можно хранить в холодильнике до 2 суток.

  6. 6

    Перед подачей разогрейте масло до 180 °C. Жарьте картофель порциями 4–6 минут до глубокого золотистого цвета и хруста.

  7. 7

    Выложите фри на бумажное полотенце на 30 секунд, переложите в миску и сразу посолите, встряхивая. Подавайте немедленно.

Размеры порций

  • 1 порция — 145 г
NutriFit®

Продукт

База знанийБлогРецептыНаши ценыКалькуляторы NutriFitMCP Server

Документы

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашениеПубличная оферта

Помощь

Техподдержка
© 2026 NutriFit. Все права защищены.Версия 1.3.0· 2025–2026