Яйцо куриное целое, сырое

Нутриенты

Значения на 100 г

Энергия

143 kcal

Белки

12.56 g

Жиры всего

9.51 g

Усваиваемые углеводы

0.72 g

Пищевая клетчатка

0 g

Сахара всего

0.37 g

Аланин

0.735 g

Аргинин

0.82 g

Аспарагиновая кислота

1.329 g

Кофеин

0 mg

Кальций

56 mg

Холестерин

372 mg

Фруктоза

0 g

Галактоза

0 g

Глюкоза

0.37 g

Глутаминовая кислота

1.673 g

Глицин

0.432 g

Гистидин

0.309 g

Железо

1.75 mg

Изолейцин

0.671 g

Лактоза

0 g

Лейцин

1.086 g

Лизин

0.912 g

Мальтоза

0 g

Метионин

0.38 g

Ниацин (витамин B3)

0.075 mg

Пантотеновая кислота (витамин B5)

1.533 mg

Фенилаланин

0.68 g

Калий

138 mg

Пролин

0.512 g

Рибофлавин (витамин B2)

0.457 mg

Насыщенные жиры

3.126 g

Серин

0.971 g

Натрий

142 mg

Сахароза

0 g

Теобромин

0 mg

Тиамин (витамин B1)

0.04 mg

Треонин

0.556 g

Трансжиры

0.038 g

Триптофан

0.167 g

Тирозин

0.499 g

Валин

0.858 g

Витамин A (RAE)

160 mcg

Витамин B12

0.89 mcg

Витамин B6

0.17 mg

Витамин C

0 mg

Витамин D

2 mcg

Вода

76.15 g

Cystine

0.272 g

Зола

1.06 g

Folic acid

0 mcg

Фолаты в диетических фолатных эквивалентах (DFE)

47 mcg

Бетаин

0.3 mg

Ретинол

160 mcg

Ликопин

0 mcg

Лютеин + zeaxanthin

503 mcg

usda_fdc